Få klarhet i hva som hindrer noen i å pålitelig praktisere en viss type adferd (eksempevis en rolle, et ansvar eller en vane) over tid.
Components included in this anatomy:
Hvordan jeg tenker om det å skulle praktisere adferden.
Hvordan henger adferden sammen med hvordan jeg ser på meg selv, og hva jeg ønsker å være?
Hvordan påvirkes adferden av hva folk rundt meg opplever som akseptert, vanlig eller viktig?
I hvilken grad forventer jeg å lykkes og skape ønsket effekt når jeg praktiserer adferden?
Hvor enkelt jeg opplever det å praktisere adferden.
Hvilke mekanismer er designet for å belønne meg dersom jeg lykkes å opprettholde adferden (eller straffe meg dersom jeg ikke lykkes)?
Hva føler jeg har eller mangler av kunnskap og forståelse for å kunne praktisere adferden godt?
Hvordan påvirkes adferden av min tilgang på tid, penger og fokus?
Hvordan jeg går frem for å praktisere adferden.
Hva optimaliserer jeg for i praktiseringen av adferden? Hva forstår jeg som suksess?
Hvilke prosesser, programmer, systemer eller rammeverk bruker jeg for å skape ønsket effekt?
Hva har jeg gjort for å forsikre at adferden praktiseres systematisk, rutinemessig og gjennomsiktig som del av en vane, ansvar eller gjentagende prosess?
Hvordan jeg holder meg selv til å opprettholde adferden.
Hvordan har jeg rigget meg å praktisere adferden?
Hvordan holder jeg meg selv til adferdspraktiseringen?
Hvor og hvordan fører jeg oversikt over prioriteringer, aktivitet og progresjon?
Hvordan omgivelsene mine hjelper meg å lykkes.
I hvilken grad har jeg tilgang og evne til å støtte meg på andre for å identifisere og adressere praktiske, rasjonelle og emosjonelle utfordringer?
I hvillken grad blir jeg sett og anerkjent for innsatsen jeg legger ned?
I hvilken grad får jeg påpakning dersom jeg ikke praktiserer ønsket adferd?