Bli mer bevisst og kapabel til å formidle hva som foregår på innsiden av deg. Unngå å ture frem, blind for egen indre tilstand, med de langvarige mentale helsekonsekvensene det kan få.
Komponenter som inngår i denne anatomien:
Hva slags humør er jeg i?
Hva opptar tankene mine?
Hvilke følelser kjenner jeg på?
Hvordan føler jeg meg og hvor mye overskudd har jeg?
I hvilken grad føler jeg meg sett, hørt og forstått?
Hva sliter jeg med eller kvier meg for å gjøre?
Hva slags innstilling har jeg til det som skal skje?