Hvordan vi håndterer, veileder, fokuserer, støtter og utvikler oss selv.
A mindset is a set of beliefs that shape how you make sense of the world and yourself. It influences how you think, feel, and behave in any given situation.
Se lysere på livet.
Evnen til å håndtere og komme raskt tilbake fra stress og katastrofer.
Evne til å takle endringer.
Regulere egne følelser, tanker og adferd effektivt i forskjellige situasjoner.
Evnen til å kontrollere adferd for å unngå fristelser, nå langsiktige mål, utsette tilfredsstillelse og motstå uønsket adferd og trang.
Selvkontroll foregår hovedsaklig i hjernens prefrontale cortex, hjernens senter for planlegging, problemløsning og beslutningstagning. Mengden nerveforbindelser i den prefrontale cortexen gjør folk i stand til å planlegge, vurdere alternative handlinger, og ideelt sett unngå å gjøre ting de senere vil angre på, i stedet for umiddelbart å reagere på impulser når de oppstår.
Selvmotivasjon handler om å avdekke ditt "hvorfor" og samkjøre tilværelsen med formålet med din eksistens.
Evnen til å regulere og mestre egne følelser og impulser.
Makse eget potensiale. Bli den beste versjonen av en selv.
Selvledelse Oppdragelse
Følelser Avhengighet Livsmestring Forholde seg til folk Selvhåndtering Selvregulering Selvledelse Mental robusthet
Mental helse Mental robusthet Selvregulering Selvhåndtering Livsmestring Selvledelse
Selvledelse