Forstå ansvarsfulle, dårlige, farlige og ulovlige måter å bruke alkohol.
Skills contained in this skillset:
Se tabellen nederst på https://promille.no/fakta_om_promille/
Drikketempo er hvor raskt man konsumerer alkohol.
Når man drikker alkohol sammen med andre kan kan det være fort gjort å miste kontrollen på eget drikketempo. Dette skjer typisk i situasjoner hvor:
Mange stiller seg avvisende til at drikkepress er noe som eksisterer i deres liv. Allikevel oppgir de fleste at de får spørsmål dersom de ikke drikker alkohol i sosiale lag.
Presset kommer oftest fra de nærmeste som venner og familie. De som vil deg vil, som vil at du skal bli med på festen, delta i fellesskapet. Man skal liksom kose seg og nyte alkoholen sammen. Om man ikke drikker får man ofte spørsmål om hvorfor. Mange føler at man må ha en gyldig grunn dersom man takker nei til alkohol.
Ordet «drikkepress» kan skape en distansering til hva drikkepress faktisk er. Det handler sjeldent om at noen forsøker å dytte i andre alkohol. Som regel handler det om at noen vil deg vel. At du inviteres til å delta i fellesskapet, på festen.
Kilde: Hva er drikkepress
Når du drikke alkohol bør du samtidig passe på å få i deg ikke-alkoholdholdig væske.
Ideelt sett drikker du samme mengden vann som alkohol (eks annenhver enhet alkohol og vann) ettersom alkohol er dehydrerende.
Dersom det er vanskelig, bytt ut vann med annen, ikke-alkoholdholdig drikke som f.eks. lettøl eller en alkoholfri drink.