Ferdighetssett

Leve i et sunt parforhold

Bli mer tilfreds med forholdet. Unngå separasjon/skilsmisse. Bli lykkeligere.

Kopier til din organisasjon

Flere ressurser som denne?

Sjekk ut disse utviklingsprogrammene: Parfungering

Jeg vet hva som kjennetegner et sunt parforhold

Kjennetegn på et sunt parforhold: Se perspektivene i helsesjekken for parforholdet.

Kjennetegn på et usunt parforhold

  • Krangle så mye at man ikke finner ut av ting
  • Ikke kunne gå til partneren for støtte når man trenger det
  • Forakt
  • Kritikk
  • Fiendtlighet
  • Vold
Jeg er kjent med hva som er attraktive trekk i et parforhold

  • Støttende
  • Engasjert i din personlige utvikling
  • Følelsesmessig intelligent
  • Forståelsesfull
  • Snill og generøs
  • Respektfull
  • Kan inngå kompromisser
  • Aksepterer dine svakheter
  • Deler dine kjerneverdier
Jeg støtter og hensyntar partneren min

For å støtte og hensynta partneren trenger man å forstå hvordan vedkommende opplever det verdifullt å bli støttet.

Her er noen eksempler på dimensjoner hvor forskjellige mennesker har forskjellig ønske om og utbytte av støtte innen:

  • Anerkjennelse (bli sett)
  • Intellektuell støtte
  • Emosjonell støtte
  • Skryt
  • Trøst
  • Hjelp/tjenester
  • Pushing vs pusing
  • Heiing
  • Omsorg
  • Lytte
  • Hensyntagelse
  • Fysisk kontakt
  • Utfordring
  • Sosialt 

Roller

Relasjoner Parforhold