Noen takler stress bedre enn andre og din mentale robusthet kan være den psykologiske støtdemperen som utgjør forskjellen.
Flere ressurser som denne?
Sjekk ut disse utviklingsprogrammene: Mental robusthet
Ferdigheter som inngår i dette ferdighetssettet:
Mental hardførhet er måten du tolker det vi kan kalle stressende hendelser. Hvis du ser på dem som noe skremmende, vil de sannsynligvis ha en negativ innflytelse på deg. Men hvis du oppfatter stressende hendelser som utfordringer du kan kontrollere til en viss grad, involverer du deg selv nok, og kan gjøre stress til en motivasjonsfaktor
Følelsen av å ha kontroll betyr at vi føler oss i stand til å påvirke resultatet av det som skjer med oss.
Innebærer å se på nye og ukjente opplevelser som en utfordring og en mulighet til å lære, snarere enn noe som bør unngås.
Innevbærer i hvilken grad vi tar del og involverer oss for å oppnå det vi ønsker.