Mental hardførhet er måten du tolker det vi kan kalle stressende hendelser. Hvis du ser på dem som noe skremmende, vil de sannsynligvis ha en negativ innflytelse på deg. Men hvis du oppfatter stressende hendelser som utfordringer du kan kontrollere til en viss grad, involverer du deg selv nok, og kan gjøre stress til en motivasjonsfaktor