Skills contained in this skillset:
Expand all
Jeg prosesserer følelsene mine
Når vi prosesserer følelsene våre så reflekterer vi over:
- Hva vi følte (ved å bryte ned og sette ord på følelser som skam, angst, indignasjon, frykt, etc)
- Hvorfor vi følte det slik (hva er det ved oss som gjør at vi reagerer på denne måten - hva har vi opplevd som farger vår opplevelse)
- Hva det sier om oss (hva forteller dette oss om våre verdier, triggere, grenser og utviklingspotensiale)