Jeg vet hva som kjennetegner et sunt parforhold
Kjennetegn på et sunt parforhold: Se perspektivene i helsesjekken for parforholdet.
Kjennetegn på et usunt parforhold
- Krangle så mye at man ikke finner ut av ting
- Ikke kunne gå til partneren for støtte når man trenger det
- Forakt
- Kritikk
- Fiendtlighet
- Vold
Jeg er kjent med hva som er attraktive trekk i et parforhold
- Støttende
- Engasjert i din personlige utvikling
- Følelsesmessig intelligent
- Forståelsesfull
- Snill og generøs
- Respektfull
- Kan inngå kompromisser
- Aksepterer dine svakheter
- Deler dine kjerneverdier
Jeg støtter og hensyntar partneren min
For å støtte og hensynta partneren trenger man å forstå hvordan vedkommende opplever det verdifullt å bli støttet.
Her er noen eksempler på dimensjoner hvor forskjellige mennesker har forskjellig ønske om og utbytte av støtte innen:
- Anerkjennelse (bli sett)
- Intellektuell støtte
- Emosjonell støtte
- Skryt
- Trøst
- Hjelp/tjenester
- Pushing vs pusing
- Heiing
- Omsorg
- Lytte
- Hensyntagelse
- Fysisk kontakt
- Utfordring
- Sosialt