Skillsets

Hvile/koble av/hente seg inn/restituere

Prestere Produktivitet Sinnsro Ta vare på seg selv Selvpleie

Håndtere bekymring

Motstandsdyktighet Negativ tenkning Selvregulering Selvhåndtering Sinnsro Mental robusthet Følelsesmestring Lykke

Være alene

Livsmestring Sinnsro Selvutvikling Selvkunnskap Følelser

Hindre overtenkning

Avlæring Motstandsdyktighet Negativ tenkning Selvhåndtering Sinnsro Mental robusthet

Zoome ut/inn

Perspektiv Tenkning Selvhåndtering Forståelse Sinnsro Fokusere Problemløsning Beslutningstagning Forenkle Bevissthet

Gi faen

Mental helse Ta vare på seg selv Sinnsro Endringstoleranse Gøy

Perfeksjonisme (avlære)

Sinnsro Selvrealisering

Forstå noe dypt

Forståelse Kommunikasjon Formidling Tenkning Bevissthet Overbevise Adferdsendring Sinnsro Læring

Klarhet

Bevissthet Forståelse Kommunikasjon Formidling Selvforståelse Tenkning Adferdsendring Sinnsro

Processes

Selvregulering Selvhåndtering Sinnsro

Selvregulering Selvhåndtering Sinnsro Negativ tenkning