Ta bedre vare på seg selv.
Flere ressurser som denne?
Sjekk ut disse utviklingsprogrammene: Egenkjærlighet , Egenprioritering
Ferdigheter som inngår i dette ferdighetssettet:
Egoisme er en tenke- og handlemåte som utelukkende tar sikte på å fremme ens eget vel, og som bare tar hensyn til andres vel når det kan tjene egeninteressen.
En egoist er en person som handler i egeninteresse, mens en handling kan beskrives som egoistisk.
Det er ikke egoistisk å ta vare på seg selv, tvert imot. Har du det bra får de rundt deg det også bedre.
Å sette deg selv først betyr ikke å ta vare på deg selv i stedet for andre. Det betyr å inkludere og prioritere deg selv opp til toppen av listen over de du tar vare på.
Som foreldre er vi rollemodeller for barna våre, og hva du gjør blir lagt merke til. Selv om det ikke alltid virker sånn så lærer barna mye av deg. Så hvis du tar vare på deg selv, setter grenser og gir uttrykk for hva du trenger, ser barna det og lærer at det er en naturlig del av livet. Hvis du derimot ikke tar vare på deg selv, ser barna det, og det kan bli mer utfordrende for dem å gi seg selv egenomsorg.
Intuisjonen når vi skal gjøre noe vi opplever spesielt utfordrende består av alt fra å grue seg og utsette det, til å bli fortest mulig ferdig.
Dette bidrar imidlertid til å gjøre situasjonen enda mer smertefull enn den trenger å være.
Når du skal gjøre noe du opplever utfordrende, spør deg selv om hvordan det kan gjøre det enklere og mer lystbetont for deg.
Kan du, for eksempel: