Ferdighetssett

Praktisere takknemlighet

Mental helse Lykke Ledelse Godhet Takknemlighet

Nysgjerrighet

Innovere Relasjonsutvikling Selvutvikling Læring Lykke Forståelse

Ha en positiv innstilling

Mental helse Mindset Livsmestring Lykke Motstandsdyktighet Selvhåndtering Positivitet Mental robusthet Selvregulering

Bygge selvinnsikt (introspeksjon)

Livsmestring Mental helse Egenkjærlighet Selvutvikling Foundational skills Lykke Forståelse Selvkunnskap Selvrealisering Bevissthet Selvhåndtering

Egenkjærlighet Lykke Følelser

Praktisere egenkjærlighet (self-love)

Følelser Egenkjærlighet Lykke Kjærlighet Selvfølelse

Være stolt av seg selv

Egenkjærlighet Lykke Selvfølelse Tro på seg selv

Kjenne på følelser

Følelser Lykke Selvregulering

Vite hva man vil

Lykke

Si nei

Foundational skills Self-care Prestere Livskontroll Grensesetting Finne tid Fokusere Lykke Ta vare på seg selv Ledelse Beslutningstagning Selvpleie

Selvutvikling

Produktivitet Selvutvikling Lykke Foundational skills Selvrealisering Self-accountability

Være optimistisk

Prestere Motstandsdyktighet Lykke Endringstoleranse Positivitet

Praktisere lykke

Lykke

Emotional development

Følelser Forelderskap Lykke Motstandsdyktighet Mental robusthet

Leve i et sunt parforhold

Forholde seg til folk Relasjoner Lykke Parforhold

Være trygg på seg selv

Mental helse Foundational skills Egenkjærlighet Selvfølelse Tro på seg selv Mental robusthet Lykke Selvbilde

Feire/anerkjenne

Leve livet Motivasjon Anerkjennelse og validering Takknemlighet Positivitet Lykke Selvfølelse Stemning Feiring

Håndtere angst

Følelsesmestring Mental robusthet Lykke

Trene

Helse og sunnhet Mental helse Trening Foundational skills Selvpleie Lykke

Håndtere negative tanker

Tenkning Motstandsdyktighet Selvhåndtering Negativ tenkning Lykke

Håndtere bekymring

Motstandsdyktighet Negativ tenkning Selvregulering Selvhåndtering Sinnsro Mental robusthet Følelsesmestring Lykke

Undersøkelser

Livskvalitet Relasjoner Relasjonsutvikling Lykke Ulykkelighet Sosialt Ensomhet

Ansvar